Specijalizovani program ishrane

U telu postoji oko 40 triliona bakterija, a većina njih se nalazi u mikrobiomu creva. Dok su bakterije neophodna komponenta dobrog zdravlja, pogrešne vrste bakterija u crevima mogu doprineti nizu neprijatnih stanja i bolesti.

Jedno takvo stanje je SIBO (prekomerni rast bakterija u tankom crevu). Ovo se dešava kada gram-negativne bakterije, koje mogu srećno da postoje u debelom crevu, preplave tanko crevo, izazivajući simptome koji se najčešće povezuju sa sindromom iritabilnog creva.

Simptomi uključuju grčeve, nadimanje, nadimanje, dijareju i zatvor. SIBO takođe može oštetiti crevnu sluznicu što dovodi do „propuštanja creva“.

Iako mnogi faktori mogu uticati na vrstu bakterija koje se nalaze u digestivnom traktu, vaša hrana igra jednu od najznačajnijih uloga u zdravlju creva.